Poser ses valises : régulation émotionnelle et soutien collectif en contexte médico-social

Formation créée le 14/01/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)
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Poser ses valises : régulation émotionnelle et soutien collectif en contexte médico-social


Objectifs de la formation

  • Exprimer et verbaliser leur charge émotionnelle liée au travail
  • Identifier les sources de souffrance professionnelle et leurs impacts
  • Mettre en œuvre des techniques simples de régulation émotionnelle
  • S’appuyer sur le collectif comme ressource de soutien
  • Retrouver du sens et une posture professionnelle plus sécurisée

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Éducateurs spécialisés
  • Aides médico-psychologiques / AES
  • Aides-soignants
  • Infirmiers
  • Moniteurs-éducateurs
  • Travailleurs sociaux
  • Personnel d’accompagnement et d’encadrement de proximité
Prérequis
  • Aucun prérequis technique. Volonté de s’inscrire dans une démarche collective de réflexion et de partage.

Contenu de la formation

Accueil et sécurisation du cadre
  • Accueil des participants
  • Présentation des objectifs et du cadre de la formation
  • Co-construction des règles de fonctionnement : Confidentialité, Non-jugement, Respect de la parole
  • Brise-glace émotionnel : « où j’en suis aujourd’hui ? »
Poser ses valises : expression de la charge émotionnelle
  • Temps de parole individuel guidé
  • Partage en petits groupes puis en collectif
  • Mise en mots des ressentis : fatigue, culpabilité, sentiment de maltraitance involontaire, perte de sens
  • Identification des facteurs de souffrance : Organisationnels, Relationnels, Émotionnels
Comprendre les mécanismes de l’usure professionnelle
  • Apports théoriques accessibles : Stress chronique, Charge émotionnelle, Burn-out et fatigue compassionnelle
  • Signaux d’alerte individuels et collectifs
  • Échanges sur les impacts sur la posture professionnelle et la vie personnelle
Régulation émotionnelle et ressources personnelles
  • Découverte et expérimentation de techniques simples : Respiration, Ancrage corporel, Micro-pauses récupératrices
  • Identification de ses ressources personnelles
  • Élaboration d’un plan individuel de préservation de l’équilibre pro/perso
Soutien collectif et clôture
  • Réflexion collective : « comment se soutenir au quotidien ? »
  • Identification de pratiques collectives possibles : Débriefs d’équipe, Temps de parole réguliers, Rituels de fin de situations difficiles
  • Tour de clôture : ce que je repars avec / ce que je laisse ici

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuille d’émargement
  • Questionnaire de satisfaction à chaud
  • Auto-évaluation des acquis en début et fin de formation
  • Évaluation qualitative de l’impact perçu (verbalisation, posture, ressources)
  • Attestation de fin de formation remise aux participants

Ressources techniques et pédagogiques

  • Apports théoriques courts
  • Ateliers d’expression guidée
  • Travail en sous-groupes
  • Exercices pratiques de régulation émotionnelle
  • Supports pédagogiques remis aux stagiaires
  • Paperboard, supports visuels, fiches outils